jaki jest

[...] 42 2,4 0 192 zamienne na: Ser twarogowy półtłusty 200 37,4 9,4 7,4 266 Pytanie tylko czy 3 jajka dziennie to nie za dużo? czy lepiej je zastąpić jakąś odzywką białkową? I jaki według Ciebie powinien być odpowiedni stosunek BTW na kg masy ciała w redukcji? Te dane wziąłem z Vitalmaxa. Tylko czy jeszcze większe ograniczenie węgli nie sprawi, że [...]

[...] się z postami podwieszonymi w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam informacje na temat konstruowania jadłospisów i obliczania zapotrzebowania kalorycznego, a także wiele innych przydatnych informacji związanych z odżywianiem. Jedząc w ten sposób jaki opisałaś - zrobisz sobie krzywdę.

witam. postanowiłem że założę temat i spytam o opinię czy w ogóle jest jakiś progres . macham od ok 15 miesięcy ale jak to zwykle bywa z przerwami :D. ogółem tłusto jest trochę ale za 6 tyg zaczynam pierwszą w życiu redukcję :D nie chcę mówić od jakich wymiarów zaczynałem sami oceńcie po zdjęciach ale aktualnie wymiary wyglądają następująco: [...]

jaki dół Ci się rozrasta, tylko w udzie jest więcej, nawet w łydce spadek Właśnie, fajnie jest

[...] na hormony ale od pewnie od watroby trzeba by bylo zaczac nie moge tez napisac ze jest 100% safe - bo tego nie wiem ale jak ze wszystkim co spozywasz jesli nie jestes w jakims setnym procencie osob ktore zle reaguja na suplement (nie wazne jaki zawsze znajdzie sie ktos dla kogo cos zle wplywa) minimalna dawk czy ptymalna jaka jest 3-6g - [...]

[...] z treningu na trening będzie się wzmacniała. Białko - na obecnym Twoim etapie to raczej nie jest mega pilne. Poczytaj o posiłkach jak powinny wyglądać a później pomyślisz jakie białko dokupić. Przestań pisać o rzeźbieniu bo w pierwszej chwili myślałem, że jesteś z zamiłowania rzeźbiarzem i różne figurki se strugasz Jeśli marzysz o [...]

Jaki jabłczan jest najlepszy, sprawdzony i który moglibyście polecić?

[...] za zasmiecanie dzialu kolejnym tematem,ktory pewnie znalazlbym w przegladarce ,ale wole poprostu zapytac . 1 spotkanie z clenem. Jaki jest waszym zdaniem najlepszy schemat stosowania? I jakie dawki na 1 raz? Wiem ,ze to sprawa indywidualna,ale zawsze warto wiedziec I najwazniejsze ! jakie sajdy? Szczegolnie odnosnie nauki? Jak z koncentracja?

ale to zalezy od niego jaki ma cel jesli chodzi o wyglad dla wielu dobrym osiagnieciem sa zarysy m.brzucha-tak jak etraz inny dazy do zylki na brzuchu a jeszcze inny nie chce miec opony i mu styka dobrze jest - miecha fchooy a bf maly a teraz pytanie powinno isc - co go zadowoli?

[...] się od padania od ciosów w tył głowy,albo i nie gdyby walka w USA była... Wątpie by w kilka miesięcy,Hopkins jakoś zdołował... Podobało mi się jak z Jonesem jr. udawał jaki,to on słaby i łatwy do pokonania,wilk w owczej skórze...A z Pascalem przemiana... Hopkins skarci Pascala na PTS-przy uczciwych sędziach... Czy Pascal sie przygotuję [...]

ile razy dziennie i przez jaki okres (jak dlugo )i czy robic jakies przerwy co jest najlepiej brac do kreatyny (albo wiecie co morze byc lepsze od niej}prosze o odpowiedz i rade wortex

[...] zalewania fatem takiego jak poprzednio! (taki typ - wolny metabolizm,slaba wrazliwosc na insuline) i naprawde uwierz mi od grudnia zastanawiam sie jaka diete wybrac do tego jaki trening - wiadomo ze w przypdku ud2 jest specyficzny czytam czytam i mialem dwa typu:UD2 vs. Metabolic ->z naciskiem na metabolic - mniej restrykcji a tak teraz po [...]

witam, wracam na siłkę po pół rocznej przerwie spowodowanej studenckimi harcami. potrzebuje porady jaki trening zarzucić, zawsze ćwiczyłem splitem 3-4 dniowym na mase, jestem ektomorfikiem. zastanawiam się teraz nad FBW żeby jakoś wrócić na spokojnie sobie z masą. ostatni miesiąc troche powróciłem to był bardzo spontaniczny split - czy złapałem [...]

[...] to duza ilosc warzyw oraz szynka chuda czy kurczak bez tluszczu. Czasami jajko do tego. Nie wiem ile to ma kalorii, ani ile węglowodanów. Wszystko wrzucane jest od ręki. W jaki sposób dopuściłem się do tego stanu? Od zawsze praktycznie bylem gruby i nik tym sie nie przejmowal. Teraz mam powod i musze schudnac do lata bo wygladam juz naprawde [...]

witam coraz więcej fajnych filmów powstaje o kung fu Ip Man klasztor Shaulin teraz ten szkoda ze nie powstało nic nowego o karate ostatnio chyba były fighter in the wind i kuro obi, oby wiecej filmów o tradycyjnych sztukach walki powstawało Sammo Hung jest bardzo wysportowany mimo swojej tuszy i wieku jaki styl kung fu on cwiczy ?

jaki jest koszt treningu ?

Dlaczego ? Klonek tez ma doswiadczenie w BJJ czy tylko w JJ? Jakbys mogl powiedziec czemu nie do Poloka bylbym wdzieczny. BTW: Jaki jest tam poziom sekcji MMA ? Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2011-02-18 20:38:45

Mam te dwa smaki do wyboru i nie wiem jaki wybrać ? Wziąłbym mango ale nie wiem czy w smaku jest ok... Pił ktoś mango...jak smak ?

Witam. ! Chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie mam pojęcia jak utworzyć plan treningu ... Sprzęt jaki mam do do dyspozycji ; sztanga ławka 2 hantle Mam 13 lat wzrost : 174 cm waga : 68 kg Jestem troszeczke ubity ale problem w tym ,że mam bardzo mało siły, na klate wycisne maksymalnie 40 kg .. Jest wogóle jakikolwiek sens żeby zacząć ćwiczenia? [...]

Fajne te urządzenia w typie Hammer Strength jak również super pomysł z prezentacja 360 stopni na youtube. Ogólnie cały sprzęt jaki mam w swojej domowej siłowni jest od konkurencji. Ale te nowe urządzenia to naprawdę są u was super. Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2011-02-18 20:40:01